Uyuyamadığında Ne Yapmalısın Uyku Problemleriyle Başa Çıkma Rehberi

Bazen uyumakta zorluk çekeriz. Korkularımız, kafamızda dönüp duran düşünceler ve bazen de vücudumuz uykuya dalmamıza bir türlü izin vermez. Ama sağlıklı bir yaşam için her gece yeterince (ve zamanında!) uyuman gerekir. Elindeki bu kitapta uykuyla aranda duran tüm engelleri nasıl aşabileceğini göreceksin.