Sporcu Beslenmesinde Güncel Yaklaşımlar

Mehmet Günay, Bilal Demirhan

0.0 (0 )

9786257588126

Gazi Kitabevi

2021

Ciltsiz

135

135.0 gr

15 x 21

1. Hamur

$35.46

Fiziksel Aktivitenin Çalışanların İş Performansı Üzerine Etkileri

Mehmet Günay, Güven Dere · Efe Akademi Yayınları

$45.91

Spor Lisesi Öğrencilerinin Temel Kişilik Özellikleri İle Psikolojik Sağlamlık Düzeyleri Arasındaki İlişkinin İncelenmesi

Mehmet Günay, Bahar Güler · Gazi Kitabevi

$39.50

Futbol - Futsal Antremanının Bilimsel Temelleri

Mehmet Günay, Atilla İ. Yüce, Yücel Ocak · Gazi Kitabevi

$42.00

Egzersiz - Antrenman ve Hormonal Uyumlar

Mehmet Günay, Erdinç Şıktar, Ersan Kara · Gazi Kitabevi

$46.06

Egzersiz, Enerji-Metabolizma ve Isı Uyumu

Mehmet Günay, Elif Şıktar, Ersan Kara · Gazi Kitabevi

$37.26

Çocuk, Kadın, Yaşlı ve Özel Gruplarda Egzersiz

Mehmet Günay, Erdinç Şıktar, Elif Şıktar · Gazi Kitabevi

$49.48

İçindekiler

1. Bölüm – Sporcu Beslenmesi
Beslenme
Günlük Enerji Alımı, Harcanması ve Dengesi
Besin Öğeleri
Makro Besin Öğeleri

2. Bölüm – Egzersiz/Müsabaka Öncesi-Sırası-Sonrası Beslenme
Spor ve Beslenme
Egzersiz/Müsabaka Öncesi Beslenme
Egzersiz Öncesi Karbonhidrat Tüketimi
Egzersiz Öncesi Yağ Tüketimi
Egzersiz Öncesi Protein Tüketimi
Egzersiz Öncesi Sıvı Tüketimi
Egzersiz/Müsabaka Esnasında Beslenme
Egzersiz/Müsabaka Sonrasında Beslenme

3. Bölüm – Vitaminler

Yağda Eriyen Vitaminler
Suda Eriyen Vitaminler
Nanoteknoloji, Vitaminler ve Sportif Performans

4. Bölüm – Probiyotikler
Probiyotiklerin Görevleri
Yaygın Olarak Kullanılan Probiyotik Türleri
Probiyotiklerin Sağlık Üzerindeki Etkileri
Probiyotik ve Sportif Performans İlişkisi

5. Bölüm – Prebiyotikler
Prebiyotiklerin Sağlık Üzerindeki Yararı
Prebiyotikten Zengin Gıdalar
Prebiyotiklerin Hastalıklar ile İlişkisi
Prebiyotik Egzersiz İlişkisi