Uzun Süreli Güreş Hazırlık Antrenmanlarının Bazı Fiziksel ve Fizyolojik Parametrelere Etkisi

İÇİNDEKİLER 
ŞEKİLLER DİZİNİ 
TABLOLAR DİZİNİ 
SİMGELER VE KISALTMALAR DİZİNİ 
1. GİRİŞ 
1.1. Araştırmanın Önemi 
1.2. Araştırmanın Amacı 
1.3. Araştırmanın Sınırlılıkları 
1.4. Araştırmanın Varsayımları 
1.5. Araştırmanın Hipotezleri 
2. GENEL BİLGİLER 
2.1. Kassal Kuvvet 
2.2. Kassal Güç 
2.3. Aerobik Dayanıklılık (Aerobik Kapasite, Aerobik Güç) 
2.4. Anaerobik Dayanıklılık (Anaerobik Kapasite, Anaerobik Güç) 
2.5. Esneklik 
2.6. Vital Kapasite
2.7. Çeviklik 
2.8. Sürat 
2.9. Vücut Ağırlığı, Vücut Kitle İndeksi, Vücut Yağ Yüzdesi 
2.10. Denge 
2.11. Reaksiyon Zamanı 
2.12. Direnç Antrenmanı 
2.13. Kalistenik (Vücut Ağırlığı) Antrenmanı 
3. MATERYAL ve METOT 
3.1. Ölçümler 
3.1.1. Boy 
3.1.2. Vücut Ağırlığı 
3.1.3. Vücut Kitle İndeksi 
3.1.4. Dinamik Denge
3.1.5. Esneklik 
3.1.6. Sürat 30 Metre Sprint Testi 
3.1.7. Çeviklik 
3.1.8. El Kavrama Kuvveti 
3.1.9. Bacak Kuvveti, Sırt Kuvveti 
3.1.10. Anaerobik Güç-Sıçrama Kuvveti 
3.1.11. Reaksiyon Zamanı 
3.1.12. Maksimum Oksijen Tüketimi - Çok Aşamalı Uygunluk Testi
3.1.13. Vital Kapasite 
3.1.14. İstatistiksel Analiz 
4. BULGULAR 
4.1. Grup İçi Bulgular 
4.1.1. Direnç Antrenman Grubu 
4.1.2. Kalistenik Antrenman Grubu 
4.1.3. Güreş Antrenman Grubu 
4.2. Gruplar Arası Bulgular 
4.2.1. Boy 
4.2.2. Vücut Ağırlığı 
4.2.3. Vücut Kitle İndeksi 
4.2.4. Dinamik Denge
4.2.5. Esneklik 
4.2.6. Sürat 
4.2.7. Çeviklik 
4.2.8. El Kavrama Kuvveti 
4.2.8.1. Sağ El Kavrama Kuvveti 
4.2.8.2. Sol El Kavrama Kuvveti 
4.2.9. Bacak Kuvveti 
4.2.10. Anaerobik Güç (Sıçrama Kuvveti) 
4.2.11. Sırt Kuvveti 
4.2.12. Reaksiyon Zamanı 
4.2.12.1. Görsel Reaksiyon Zamanı 
4.2.12.1.1. Sağ El GRZ 
4.2.12.1.2. Sol El GRZ 
4.2.12.1.3. İşitsel Reaksiyon Zamanı (İRZ) 
4.2.12.1.3.1. Sağ El İRZ 
4.2.12.1.3.2. Sol El İRZ 
4.2.13. Maksimum Oksijen Tüketimi (VO2max) 
4.2.14. Vital Kapasite 
5. TARTIŞMA
6. SONUÇ VE ÖNERİLER 
6.1. Grup İçi Sonuçlar
6.2. Gruplar Arası Sonuçlar 
6.3. Öneriler 
KAYNAKLAR