{"product_id":"ofke-kontrolu-3","title":"Öfke Kontrolü","description":"\u003cp\u003eBaşarılı bir şekilde öfkeyi yerine kaldırın ve mutlu ve dolu bir hayat sürün!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÖfke tümüyle normal ve insani bir duygu. Ancak yıkıcı hale geldiğinde işte, ilişkilerde ve genel hayat kalitesinde sorunlara yol açabilir. Bu kitapta öfkenin kaynaklarını tespit etmenize ve sağlıklı bir şekilde serbest bırakmanıza yardımcı olacak öfke kontrol yöntemlerine, becerilerine ve alıştırmalarına dair güvenilir ve kabul edilmiş bilgiler bulacaksınız.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eHiddetle ilişkiyi kesin öfkeyi ve nereden kaynaklandığını tespit edin, duyguların nasıl işlediğini anlayın ve öfke hakkındaki efsaneleri çürütün\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eCanavarı ehlileştirin öfke noktalarınızın yerini saptayın, öfkeyi nasıl, ne zaman ve nerede ifade ettiğinizi anlayın ve öfkeye eşlik eden sorunlara göz atın\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eSoğukkanlılığınızı koruyun öfkenizin bedelini değerlendirin, kızgın kalmanın verimli olup olmadığına karar verin ve eski modelleri olumlu modellere dönüştürmeye kucak açın\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e Yeni bir bakış açısı edinin çarpıtılmış düşünceleri nasıl gün yüzüne çıkaracağınızı ve onlara nasıl meydan okuyacağınızı keşfedin, tekrar değerlendirin ve daha iyi ve daha sağlıklı bir hale getirin.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSağlığınızı iyileştirin zorlu durumları aşırı öfke olmadan idare etmek için bir dizi gerekli yaşam tarzı değişiklikleri ve özel beceriler bulun.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eCharles H. Elliott, Phd, bir klinik psikolog ve Bilişsel Terapi Akademisi’nin kurucu üyesi. Laura L. Smith, Phd, New Mexico Psikoloji Birliği Başkanı seçildi. Birlikte Sınırda Kişilik Bozukluğu For Dummies ve diğer kitapların eş yazarlığını yaptılar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKitapta bulacaklarınız:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eÖfkenizi, işe yarayan şeylere odaklanarak nasıl kontrol edeceğiniz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eİyi bir gece uykusunun önemi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHayattaki bakış açınızı değiştirme yolları\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÖzenle kontrol edilen öfke ifadelerinin sizin için neden dışa vurmaktan daha iyi olduğu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnlaşmazlıkları meydan okumalara nasıl dönüştüreceğiniz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAffetme ve öfkesiz bir hayat sürdürme üzerine tavsiyeler\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÖfkeyi kontrol etmenin nasıl tamamen sizin elinizde olduğu\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Nobel Yaşam","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41746977652794,"sku":"9786059746526","price":15.35,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/8310\/0986\/files\/d1aee7285a4f4f0e9b67dac7555f2763_front.jpg?v=1791934922","url":"https:\/\/chapterworm.com\/products\/ofke-kontrolu-3","provider":"Chapterworm","version":"1.0","type":"link"}